La investigación concluyó que los sonidos naturales mejoran la salud mental, mientras que el ruido del tráfico urbano incrementa los niveles de depresión.
Estudio reveló que escuchar cantos de aves puede reducir significativamente la ansiedad y la paranoia, mientras que el ruido del tráfico urbano incrementa los niveles de depresión. La investigación, titulada “Birdsongs alleviate anxiety and paranoia in healthy participants”, analizó el impacto de distintos paisajes sonoros sobre la salud mental de 295 participantes sanos en un experimento aleatorizado realizado en línea.
El estudio publicado en la revista científica Scientific Reports, tuvo a los participantes divididos en cuatro grupos y expuestos durante seis minutos a diferentes escenarios auditivos: ruido urbano con baja y alta diversidad de sonidos, y cantos de aves con baja y alta diversidad de especies.
Antes y después de la prueba realizaron ejercicios cognitivos y respondieron cuestionarios sobre depresión, ansiedad y paranoia. Los investigadores encontraron que ambos escenarios con cantos de aves redujeron de forma notable la ansiedad y la paranoia, mientras que el ruido de tráfico agravó los estados depresivos.
El estudio también concluyó que los paisajes naturales fueron percibidos como mucho más agradables y bellos que los urbanos. Los autores señalaron que los sonidos naturales podrían funcionar como señales de seguridad y tranquilidad, ayudando al cerebro a disminuir estados de alerta y estrés psicológico.
La investigación fue desarrollada por especialistas del Max Planck Institute for Human Development y de la University Medical Center Hamburg-Eppendorf. Los científicos advirtieron que el crecimiento de las ciudades está asociado a mayores riesgos de padecimientos mentales y recordaron que, según estimaciones de la ONU, para 2050 el 68% de la población mundial vivirá en áreas urbanas.
Ante ello, propusieron incorporar paisajes sonoros naturales en espacios urbanos y entornos clínicos como una posible herramienta de bajo costo para mejorar la salud mental.
