La dependencia recomienda mantener rutinas saludables, fomentar la actividad física y limitar el uso de pantallas para fortalecer el bienestar emocional.
La Secretaría de Salud de Sinaloa exhortó a madres, padres y personas cuidadoras a priorizar la salud mental de niñas, niños y adolescentes durante las vacaciones de verano, promoviendo hábitos que favorezcan su bienestar emocional y fortalezcan la convivencia familiar.
El paidopsiquiatra Crispín Moreno señaló que, además de proteger a los menores de las altas temperaturas y mantener una adecuada hidratación, es importante encontrar un equilibrio entre el descanso y las actividades recreativas, evitando el sedentarismo y el ocio excesivo. También recomendó flexibilizar los horarios de sueño sin perder por completo las rutinas, para facilitar el regreso a clases.
El especialista destacó la importancia de incentivar la práctica de deportes, juegos y paseos al aire libre, ya que estas actividades ayudan a mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y favorecer un descanso de mejor calidad.
Asimismo, aconsejó limitar el tiempo de uso de dispositivos electrónicos y evitar las pantallas durante la hora previa a dormir, pues el exceso de estímulos puede afectar la regulación emocional y el ciclo del sueño. La dependencia reiteró que el periodo vacacional representa una oportunidad para fortalecer los lazos familiares y promover estilos de vida saludables.
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