Un estudio reveló que las actividades artísticas y culturales pueden reducir el envejecimiento biológico y generar beneficios similares al ejercicio físico regular.
Participar regularmente en actividades artísticas y culturales, como leer, escuchar música o visitar museos, puede ralentizar el envejecimiento biológico hasta en un 4%, de acuerdo a un estudio encabezado por el University College London.
La investigación analizó datos de 3 mil 556 adultos del Reino Unido y encontró que quienes realizan este tipo de actividades al menos una vez por semana presentan una edad biológica más joven y un ritmo de envejecimiento más lento.
El estudio, publicado en la revista Innovation in Aging y encabezado por el University College London (UCL), señaló que de acuerdo con el reloj epigenético DunedinPACE, participar en actividades artísticas tres veces al año se asocia con un envejecimiento 2% más lento; hacerlo mensualmente, con un 3%; y semanalmente, con un 4% menos, frente a quienes casi nunca participan.
Los investigadores señalaron que el efecto detectado es similar al beneficio observado en personas que realizan ejercicio físico semanalmente. Además, la prueba PhenoAge indicó que quienes participan en actividades culturales al menos una vez por semana tienen, en promedio, una edad biológica un año menor. En comparación, quienes hacen ejercicio físico regularmente mostraron una reducción de poco más de medio año.
La relación entre arte y envejecimiento saludable fue más evidente en adultos mayores de 40 años y se mantuvo incluso tras considerar factores como tabaquismo, índice de masa corporal, ingresos y nivel educativo. Los autores del estudio destacaron que esta es la primera evidencia que vincula directamente las actividades artísticas con un envejecimiento biológico más lento.
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